" Terbang menuju dekade pertama,
tetap kuat tetap menjulang"

" Terbang menuju dekade pertama, tetap kuat tetap menjulang"

Cara Alami Meningkatkan Kembali Kemampuan Ereksi

meningkatkan kembali kemampuan ereksi oleh Kesehatan SegiEmpatDisfungsi ereksi adalah masalah yang paling sering mengganggu kehidupan seks. Sebuah hasil penelitian menemukan bahwa sebanyak 75 persen pria yang mengalami disfungsi ereksi namun hanya 25 persen diantaranya yagn berusaha untuk melakukan pengobatan. Padahal meningkatkan kembali kemampuan ereksi begitu penting untuk menjaga keharmonisan dan kelanggengan rumah tangga.

Banyak pria yang tidak mau berobat karena merasa malu dan tidak mau masalah ranjangnya diketahui banyak orang. Padahal Anda tidak harus ke dokter untuk mengatasi masalah ini. Berikut ini adalah beberapa cara alami meningkatkan kembali kemampuan ereksi:

  • Menjaga Berat Tubuh

Dalam sebuah riset ditemukan bahwa salah satu penyebab impotensi adalah obesitas. Penelitian yang dilakukan pada pria dengan rentang usia 35 hingga 55 tahun ini menemukan bahwa, para pria yang mengalami obesitas memiliki resiko 30 persen lebih besar untuk terkena masalah impotensi. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga berat tubuh untuk mencegah impotensi dan disfungsi ereksi.

  • Melakukan Diet Sehat

Lakukanlah diet yang bisa menjaga kesehatan jantung untuk menjaga kesehatan penis. Karena aliran darah yang tidak lancar juga akan menyebabkan masalah pada penis. Pria yang sering mengkonsumsi makanan yang digoreng dan berlemak serta tidak suka makan buah dan sayur lebih rentan untuk untuk mengalami masalah ereksi. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda melakukan diet Mediterania dengan mengkonsusmi lebih banyak lemak sehat, gandum, buah dan sayur.

  • Rutin Berolahraga

Sebuah hasil penelitian menemukan bahwa melakukan olahraga minimal tiga jam dalam seminggu akan meningkatkan kemampuan ereksi. Ketika Anda berolahraga, maka aliran darah ke daerah dan saluran urine akan lebih lancar. Jika sirkulasi darah yang ke daerah penis lancar, maka ereksi juga akan menjadi lebih besar dan kuat. Selain itu, olahraga juga akan meningkatkan produksi hormon testosteron sehingga bisa meningkatkan gairah pria.

  • Mendapatkan Tidur yang Cukup

Hal lain yang bisa menyebabkan masalah pada kemampuan bercinta pria adalah tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Masalah ereksi bisa terjadi pada pria yang mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea atau mengorok. Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan pria kehilangan gairah bercintanya. Jika Anda mengalami masalah seperti ini, sebaiknya Anda berusaha untuk mengatasinya.

@Anonima
@Anonima
Saya adalah seorang penulis, illustrator dan website developer. Saya menulis bukan karena dasar uang, tapi lebih kepada dasar keikhlasan berbagi dan memberi pengetahuan kepada sesama umat............. Ah, sudahlah. Ya, saya memang melakukan ini semata-mata untuk uang! XD Wassalam

More from author

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artikel terkait

Advertismentspot_img

Artikel terbaru

Cara Menghadapi Kekasih yang Kerap Berbuat Kasar

Pertengkaran yang berujung perlakuan kasar yang kerap dilakukan oleh sang kekasih, tidak membuat pasangan mereka mengambil keputusan untuk mengkahiri jalinan cinta diantara kedua, melainkan...

Cara Membuat Puisi yang Romantis

Puisi adalah salah satu cara klasik namun sakti dalam menggombal seorang wanita. Gombal memang terkesan lebay. Tapi terkadang, ada bentuk-bentuk kelebay-an yang diperlukan dan...

Cara Klasik & Asyik Mendapatkan Pacar

Manusia dicpitakan berpasang-pasangan merupakan suatu ketentuan yang tidak dapat dihindari. Entah itu pasangan lawan jenis ataupun sebaliknya, pada intinya setiap manusia pastilah memiliki seorang...