tidur dalam gelap agar cepat hamil oleh Hamil SegiEmpatMendapatkan kehamilan adalah hal yang diidamkan oleh pasangan yang baru saja menikah ataupun yang telah lama menikah. Berbagai cara cepat hamil akan dilakukan oleh pasangan suami istri untuk bisa segera mendapatkan keturunan. Bagi Anda yang sedang menjalankan program tersebut, sebaiknya Anda mulai mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan tidur larut malam atau begadang serta tidur dengan lampu kamar yang menyala. Karena sebuah hasil penelitian menemukan bahwa tidur larut malam dengan lampu yang menyala dapat menurunkan tingkat kesuburan seseorang.

Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa suasana gelap saat tidur memiliki peran penting dalam proses pembuaha. Tidur dalam suasana gelap akan tubuh seorang wanita memproduksi hormon melatonin yang akan membuat wanita tersebut mendapatkan kualitas tidur yang baik sehingga dia terbebas dari stres dan sel telurnya bisa terbuahi dengan baik.

Profesor Russel Reiter, yang merupakan seorang peneliti mengatakan bahwa “setiap kali Anda menyalakan lampu di malam hari, ini akan menurunkan produksi melatonin.” Ketika produksi hormon melatonin mengalami penurunan, maka Anda akan lebih mudah untuk stres sehingga proses pembuahan lebih sulit untuk terjadi.

Oleh karena itu, agar proses pembuahan bisa lebih mudah serta lebih cepat, sebaiknya Anda mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang baik. Yaitu mendapatkan tidur nyenyak selama 8 jam setiap malamnya. Selain itu, pastikan tidak ada cahaya dari luar ruangan yang masuk ke dalam kamar seperti cahaya yang berasal dari televisi, peralatan elektronik ataupun lampu kamar mandi.

Tidak hanya wanita yang sedang menjalani program kehamilan yang disarankan untuk tidur dengan suasana gelap, wanita yang telah hamilpun disarankan untuk tidur dengan suasana gelap. Hal ini karena bayi juga membutuhkan hormon melatonin dari Ibunya, apalagi pada trimester ketiga kehamilan. Lampu yang menyala saat akan tidur akan membuat produksi hormon melatonin terhambat atau bahkan menurun. Oleh karena itu, sebaiknya Ibu tidur dengan suasana gelap dan lampu dipadamkan agar tubuh ibu memproduksi hormon melatonin yang berguna bagi Ibu dan janin dalam kandungan Ibu.

LEAVE A REPLY