Saat tahu kekasih selingkuh, pasti Anda akan merasa begitu sakit hati dan akan merasa dendam kepadanya. Bahaya selingkuh memang berdampak dalam terhadap psikologis orang yang dikhianati walaupun hubungan tersebut sudah lama berakhir. Namun tahukah Anda kalau menyimpan perasaan seperti itu hanya akan membuat hidup Anda menjadi semakin sengsara. Anda akan sulit untuk move on dan tidak bisa lagi mempercayai pria lain. Jika sudah begini, maka Anda akan sulit untuk mendapatkan pasangan. Dan bahkan jika sudah mendapatkan pasangan, Anda akan berusaha mencegah pacar selingkuh dengan cara yang berlebihan dan tidak wajar lagi, yang malah hanya menimbulkan masalah-masalah ketidakcocokan baru.
Meskipun memaafkan adalah hal yang sulit untuk dilakukan serta membutuhkan waktu dan proses, tidak ada salahnya jika Anda mencoba untuk melakukannya.
Bagi Anda yang trauma karena mantan kekasih selingkuh, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasinya:
-
Belajar Memaafkan Diri
Cobalah untuk memaafkan diri Anda sendiri sebelum memaafkan roang lain. Karena terus menerus memikirkan mantan dan memiliki perasaan negatif hanya akan membuat Anda semakin kecewa. Akan lebih baik jika Anda menerima kenyataan, memaafkan diri sendiri dan menjauhkan perasaan negatif.
-
Melakukan Introspeksi
Bisa jadi perselingkuhan yang dilakukan oleh mantan kekasih karena adanya kesalahan dalam hubungan asmara. Kalau dia merasa nyaman, tidak mungkin dia melakukan perselingkuhan. Oleh karena itu cobalah untuk melakukan introspeksi dan mencari tahu, sapa tau saja kesalahan berasal dari Anda.
-
Mengungkapkan Lewat Tulisan
Cobalah untuk menuliskan sebuah surat yang isinya kenapa Anda belum juga memaafkan mantan dan kenapa Anda harus memberinya maaf. Setelah selesai, segera robek surat tersebut. Dia tidak perlu tahu tentang isi hati Anda, yang penting perasaan Anda sudah lebih lega.
-
Tidak Curhat Kepada Banyak Orang
Curhat memang menjadi salah satu cara untuk membuat perasaan menjadi lebih lega. Namun jangan sampai Anda menceritakan kesalahan mantan kepada banyak orang. Hal ini justru akan membuat Anda lebih galau karena mantan, pasalnya saat curhat Anda akan lebih banyak menerima saran dan bukan solusi.
-
Fokus dengan Tujuan Hidup
Daripada terus mengingat mantan kekasih, lebih baik Anda fokus pada tujuan dan keinginan Anda. Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan agar Anda bisa melupakannya.
-
Memutuskan Semua Komunikasi Dengan Mantan
Jika Anda sudah bisa menerima keadaan dan memaafkan mantan tapi Anda masih merasa sakit, sebaiknya Anda tidak memaksakan diri untuk kembali bertemannya. Hal ini hanya akan membuat Anda semakin terluka dan sakit hati. Oleh karena itu, biarkanlah luka Anda sembuh dulu.
