Ketika sedang galau, biasanya Anda akan disarankan untuk mendengarkan musik yang bertempo cepat dan bernuansa gembira dan menghindari lagu sedih. Tapi ternyata sebuah hasil penelitian mengungkapkan hal lain. Jenis lagu yang bisa mengatasi kegalauan adalah lagu yang melankolis dan memiliki tema sedih. Lagu-lagu seperti ini akan membantu seseorang menjadi lebih tenang, mengembalikan perasaan emosionalnya serta membangkitkan nostalgianya. Seseorang yang mendengarkan musik melankolis dengan teman sedih akan memiliki emosi yang lebih banyak sehingga menimbulkan reaksi yang lebih banyak daripada mereka yang mendengarkan musik pop dengan tema riang.
Penelitian ini dilakuka oleh Liila Taruffi dan Stefan Koelsch, yang merupaka peneliti khusus musik dan otak, Free University di Berlin. Mereka melakukan survey terhadap 722 orang responden. Para peneliti ingin memahami intensitas lagu sedih yang mereka dengarkan serta hal yang mereka rasakan ketika mendengarkan lagu yang seperti itu.
Survey tersebut menunjukkan hasil bahwa lagu sedih ternyata memiliki efek positif terhadap pendengarnya. Musik melankolis yang didengarkan ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental. Musik jenis ini akan mengubah emosi negatif menjadi lebih baik.
Selain itu, lagu seperti ini juga bisa membuat banyaknya emosi yang bercampur menjadi satu, tapi sebagian besar dari emosi tersebut adalah emosi positif seperti kelembutan, nostalgia, rasa takjub dan rasa damai. Mereka yang mendengarkan musik sedih akan memiliki kemampuan untuk mengatur emosinya, bernostalgia dan memiliki empati dan imajinasi. Mendengarkan dan menikmati musik melankolis juga akan memunculkan lebih banyak perasaan nostalgia daripada perasaan sedih. Tidak hanya itu, mereka juga akan merasakan kedamaian.
Hasil dari penelitian ini menunjukkan alasan orang-orang lebih suka mendengarkan lagu melankolis daripada lagu riang ketika sedang galau, kesepian dan sedih. Karena ternyata jenis lagu yang bisa mengatasi kegalauan adalah lagu bertema sedih. Karena lagu ini akan mengatasi perasaan negatif dan mengubahnya menjadi lebih baik. Orang yang mendengarkannya juga akan lebih lega karena mereka melampiaskan hal yang dirasakannya.
Musik melankolis bertema sedih dan bertempo lambat adalah jenis musik yang paling efektif menghilankan kesedihan. Tidak hanya mengatasi kesedihan, musik jenis ini juga dapat mengurangi rasa sakit. Jadi dengarkanlah lagu sedih ketika Anda sedang galau atau sedih karena ditolak atau ketika putus cinta.
