proses detoksifikasi tubuh oleh Kesehatan SegiEmpatTubuh tidak hanya menghasilkan tenaga saat proses metabolisme, tapi juga racun. Racun ini biasanya didapatkan dari makanan ataupun lingkungan. Tidak hanya itu, konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menghasilkan racun untuk tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi.

Dalam proses ini, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan dan ada juga harus dihindari atau bahkan ditinggalkan sama sekali. Dengan begitu, racun yang menjadi penyebab gangguan kesehatan atau penyakit dalam tubuh bisa dihilangkan. Tidak perlu waktu lama, cukup lakukan ini selama 30 hari.

Berikut ini adalah do and dont saat proses detoksifikasi tubuh:

  • Do

Berikut ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan

  • Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah mentah daripada makanan yang dimasak. Perbandingannya adalah 80 makanan mentah dan sisanya adalah makanan yang dimasak.
  • Setelah itu, pastikan kalau Anda mengkonsumsi lebih banyak cairan seperti air putih, jus dan teh selama 3 hari. Cara ini akan membuat semua racun yang berada dalam tubuh keluar.
  • Untuk mempercepat proses detoksifikasi, Anda bisa mengkonsumsi air yang dicampur dengan lemon. Cara ini akan membantu untuk menstimulasi hati dan membantu pencernaan.
  • Pastikan kalau Anda mengkonsumsi lebih banyak jenis buah agar racun dari dalam tubuh bisa dikeluarkan. Selain it, pastikan juga kalau Anda mengkonsumsi sayuran segar. Kedua bahan makanan ini mengandung mineral, vitamin serta berbagai nutrisi lainnya yang akan mengeluarkan racun. Pastikan juga kalau buah dan sayuran tersebut adalah bahan organik untuk menghindari semakin bertumpuknya racun dari dalam tubuh.
  • Bahan makanan lain yang bisa Anda konsumsi adalah biji-bijian. Bahan makanan ini bisa menghindarkan tubuh dari gluten yang berbahaya untuk tubuh.
  • Selain membersihkan tubuh, Anda juga harus membersihkan pikiran dan hati dari hal-hal yang negatif seperti kesedihan dan kemarahan. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang dan metabolisme tubuh terjaga dengan baik.

 

  • Dont

Hal-hal yang harus dihindari adalah:

  • Pastikan kalau Anda menjauhi tempat-tempat yang mengandung polusi udara yang bisa membahayakan tubuh seperti pemanggang, tungku dan asap kendaraan yang mengandung karbondioksida yang membahayakan tubuh.
  • Anda juga harus menghindari konsumsi gula secara berlebihan dengan cara mengurangi konsumsi minuman bersoda, kue dan permen.
  • Pastikan juga kalau Anda menghindari alkohol yang mengandung racun dan bisa menyebabkan penyakit pada tubuh.
  • Beberapa bahan makanan lain yang sebaiknya Anda hindari dalam proses detoksifikasi ini adalah susu dan produknya, daging, telur dan ikan

LEAVE A REPLY